夏季减肥别忘了吃这3种水果

发布时间:2018-06-04   来源:百岁康养生网    
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夏季减肥有人认为是最好的时节,因为夏季天气炎热胃口下降,食欲不好自然减肥起来比较容易,但是也有些小伙伴,在炎热的夏天,面对冰淇淋等甜食的诱惑时,往往难以招架,因此,很容易出现体重上升的悲剧,而在面对不断上升的体重时,我们又想要去减肥,可是那又谈何容易,所以不少人就陷入了越减越胖的恶性循环,很是苦恼,那么,到底该怎么办呢?其实解决的方法很简单,朋友们只需要管住自己的嘴,再多吃下面这三种水果的话,夏天轻松减肥将不再是梦想。

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1.西瓜

西瓜是属于夏天的水果,水分充足,卡路里含量低。它不仅可以做成甜点,西瓜汁更是清凉解渴、燃烧卡路里的最佳选择。

2.草莓

在众多水果中,草莓是一种富含纤维和营养物质,卡路里含量却很低的减肥佳品。草莓的吃法也是千变万化,我们可以根据个人口味选择。

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3.覆盆子

覆盆子所含的卡路里是所有浆果中最少的。它的口感酸甜适中,令人回味无穷。唯一的缺点就是当你吃覆盆子时,根本无法停下来。

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总结:想减肥或正在减肥的小伙伴们,都热衷于食疗减肥,可以吃好吃的还能达到减肥效果,由于夏季气温较高的缘故,很多人在吃上述这3种水果的时候,喜欢先放到冰箱里冰一下,其实这种做法是非常明智的,因为当我们吃冷冻水果时,身体需要消耗更多能量来保持体温。在我们还没有意识到的时候,身体里的卡路里就自己消耗掉了,所以值得尝试哦!

图说天下

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