这几种瘦身汤好喝又美味

发布时间:2018-06-04   来源:百岁康养生网    
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几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素,以至于排除体内的脂肪。其实,喝汤也可以有同样的效果,甚至比喝水的效果要更好。每个人在吃饭的时候都会有汤搭配,有荤有素也要有汤,有些人再吃完饭以后还要再喝一碗汤,其实这是一个很好的习惯。如果想要健康减肥,那就从喝汤开始吧!接下来,小编就为你们介绍几种好喝又美味的瘦身汤吧。

蔬菜减肥汤

1、蔬菜排毒汤

蔬菜含有大量膳食纤维及维他命,是排毒汤不可缺少的材料,日本人还喜欢在排毒汤加入蘑菇、海带、柴鱼等食材。

材料:洋葱3个、椰菜半个、蕃茄1个、红萝卜1条、青椒1个、水2-3公升、盐少许。

做法:将蔬菜切块,然后将所有材料放进锅内煮约10-15分钟即可进食。

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2、蘑菇排毒汤

材料:鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许

做法:将鸡脾菇和蘑菇切成小块,将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软,约5分钟後加入金菇,煮约3分钟后加入盐就可食用。

肉类减肥汤

1、排毒虾汤

虾50-70克、芹菜半棵、鲜冬菇2个、芽菜1包、水5杯、盐少许。

做法:将虾去壳,芹菜及鲜冬菇切成小块,将所有材料放进锅内煮5-8分钟即可食用。

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2、豆乳牛蒡汤

材料:牛蒡半条、火腿3片、水菜1棵、豆浆200毫升、水100毫升。

做法:将牛蒡、火腿和水菜洗净并切段,先炒香火腿及牛蒡,最后将其余材料放进锅内煮3-5分钟,加入胡椒粉调味就可进食。

水菜是日本的蔬菜,味道与西洋菜相似,如果找不到水菜,不妨改用西洋菜。

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都说喝汤有益于身体健康,所以每个人都会多喝几碗汤。那么喝汤又有什么益处呢?其实喝汤可以排除体内的毒素,排除体内的毒素就可以有效的促进新陈代谢,从而有助于燃烧体内的脂肪,所以多喝汤还可以有瘦身的功效。前面小编介绍的几种汤汁,都是针对减肥功效的,不仅好喝还能减肥,对身体还很有好处,赶紧去买材料学起来吧!

图说天下

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