孕妇这样做才能防辐射

发布时间:2018-06-07   来源:百岁康养生网    
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随着现代科技的发展大量的电器涌入生活中,辐射也就增多了不少,尤其是在电脑前工作的人那辐射会更多,那么电脑辐射的症状有哪些?怎样才能有效的防辐射呢?孕妇该怎么防辐射呢?这些问题就让小编为大家解决吧。

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电脑辐射的症状

1、电脑狂暴综合征

所谓“电脑狂暴综合征”是指长期使用电脑的人对电脑产生依赖,如果电脑出现故障后不能使用,就会产生沮丧和焦虑,这是一种新的心理性疾病。怎样预防和治疗“电脑狂暴综合征”呢?首先,我们要有一个健康的心态,在心态发生变化时,应具有自我调节能力。其次,要学会适应环境,要减少对电脑的依赖。再就是要正确对待电脑出现问题。值得注意的是,出现了暴力倾向的人,应该及时到心理医生那里去接受心理治疗。

2、电脑视力综合征

美国有关机构公布的两项调查结果显示,长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状,眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征”。保健专家认为,操作电脑是一件视力相当集中的工作,会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说,如果人每分钟眨眼少于5次。而且持续时间较长,便会使眼睛干燥、疲劳,出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。眼科专家警告电脑使用者,在使用电脑1到2个小时后(其中60%的时间在注视荧光屏),必须改做别的事情,让双眼得到休息。当眼睛出现毛病无法自然消失时,应及时去医院检查。为了避免荧光屏反光和不清晰,配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛,还有电脑不应放置在窗的对面或背面,应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线.不要在黑暗中操作电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。坐的地方应尽可能舒适.可能的话应该使用可以调整的靠背椅。

3、腕管综合征

长时间使用电脑,有的人手部会出现疼痛和阵发性麻木,还伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状,并有加重的趋势,这在医学上被称为“腕管综合征”。预防腕管综合征,自我护理是较为有效的方法,平时应养成良好的坐势,不论工作或休息,应该注意手和手腕的姿势,要尽量保持手腕伸直,不要弯曲。但也不要过度伸展.伏案工作人员,应把椅子调整到最舒适的高度,坐下时双脚正好能平放在地面。电脑操作员必要时可用手腕托架。头部不要前倾.上身挺直,不要低头.每隔0.5到1个小时,应该站起来休息一下,甩甩手、按摩和伸手指,做一做握拳和放松动作。一旦得了腕管综合征,不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说。局部封闭和理疗常能取得较好的疗效。治疗初始要让手腕多休息,必要时可用石膏夹板将手腕固定,使其伸直。医生也会给予一些消炎镇痛药物,以帮助症状消退。

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4、信息障碍综合征

通过电脑接触到大量的信息,难免有人会缺乏必要的适应和承受能力,导致信息堵塞,令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状,医学专家称之为“信息障碍综合征”。信息干扰症我们日常接触的信息中有许多似是而非,交叉感染、相互矛盾的信息,干扰人们大脑的判断和决策。一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从,被信息“牵着鼻子走”。或是心浮气躁、易冲动、朝三暮四,或是优柔寡断、踌躇不前,处于困惑、焦虑等不良心境中,十分苦恼、烦躁、厌倦。信息滞呆症大量未能及时消化、处理的信息充满大脑,产生食滞、饱胀等消化不良的结果,干扰大脑的正常功能。患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症。

信息恐慌症面对每天不断更新的科学新名词、新知识,有的人感到自己跟不上信息社会的潮流,被时代抛弃,因而产生失落感,对自己失去信心,抑郁,甚至悲观厌世,变得性格孤僻、烦躁。为预防“信息障碍综合征”,首先,应注意调节自己的大脑,学会对繁杂的信息进行筛选、综合、化繁为简。其次,要抱着循序渐进、水到渠成的态度,不要面面俱到、急于求成。第三,要注意调节生活,将脑力劳动和文娱体育活动相结合,使心情轻松、平衡。第四,饮食不宜过于油腻,多进食易消化且含有一定营养的食品,如豆腐、瘦肉、青菜、水果等。

5、电脑失写症

由于频繁使用电脑,不少人患上了“电脑失写症”——逐渐丧失书写的本领。心理学和生理学研究表明,书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键,电脑无法取代用手一笔一画的书写。书写可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记,而且,对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。而在电脑上写字,就无法形成这种印记,会造成一种辨识的困难。尽管许多人在打电脑时得心应手,但在大脑中缺少必要的抽象思维能力,使得逻辑性和语言功能产生障碍。

6、颈脊椎综合征

年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间姿势不正确极易导致颈椎病变。脊椎错位不但令关节失去功能,影响灵活性,使肌肉抽紧剧痛和乏力,甚至可能造成肌肉萎缩,由于脊椎神经受压,严重者更会导致心肺等各器官功能不断衰退。在国内医疗机构,多有脊柱病和治疗项目,如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等,患者可根据医生建议,结合自身状态,选择治疗。应用脊椎生物力学原理,结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病,治疗时间短、痛苦少、见效快,患者乐于接受。

7、光敏感性癫痫

有报道说,上海的一位大学生在网上连续玩了10个小时游戏后,忽然感到视线模糊、头痛、恶心,最后全身抽搐。送到上海仁济医院后,被诊断为“光敏感性癫痫”。近几年,由于长时间使用电脑、看电视、打游戏机等诱发的癫痫病例屡见不鲜,这部分患者年龄大多集中于20~40岁之间,大约占癫痫患者的1/3左右。青少年应该减少上网、看电视和玩电子游戏的时间,长期使用电脑的人应该注意休息,有癫痫病史的人要避免不良刺激。计算机最好能罩上视保屏,戴上防辐射眼镜防护,看电视要保持较远的距离,房间的灯光尽量柔和,出门戴上太阳镜。

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怎么样有效的防辐射

绿植。有些绿色植物不仅具有极高的观赏价值,甚至还可以吸收电器辐射,具有防辐射的作用,所以不妨在家里或者电脑旁边多摆一些绿植,如仙人掌、富贵竹、芦荟、宝石花、龟背竹、橡皮树等。

多吃可对抗辐射的食物及饮品。我们常见的西红柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不仅可以减少辐射给我们带来的损伤,还可以提高免疫力。而常见的饮品中如绿茶,也是可以有效减轻辐射给我们的身体带来的负面影响的。所以经常在电脑前工作的人不妨多吃这些食物,经常喝点绿茶。

远离辐射源,随时切断电源。电器运转时间越长,产生的辐射就越大,所以在日常生活中,对不用的电器一定要及时切断电源,如不看电视时,一定要拔下插销,用洗衣机洗完衣服也要及时拔掉插头。

勤洗脸,并注意涂抹防辐射霜。在电脑前工作时间每超过两个小时左右,就要洗一次脸,以清除脸上的辐射。洗完脸后,可在脸上涂上防辐射霜,可有效防止辐射对脸部皮肤的伤害。

专业的防辐射工具。很多孕妇会选择穿专业的防辐射服来防止辐射对腹中胎儿的影响,其实一般人都可以选购防辐射服,还可以佩戴专门的防辐射眼镜。都是对身体的一种保护。

尽量少用手机,通话时间不要过长。经研究发现手机的辐射远远大于电脑的辐射,所以建议大家还是少用手机。打电话时更要注意通话时间不要过长,以防手机发烫,辐射量会更大,损害健康。

孕妇怎么样才能防辐射

1、防电磁辐射要点

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时,应注意每一小时离开一次,采用眺望远方或闭上眼睛的方式,以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

当电器暂停使用时,最好不让它们处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。对各种电器的使用,应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离,一般为荧光屏宽度的5倍左右;微波炉开启后要离开一米远,孕妇和小孩应尽量远离微波炉;手机在使用时,应尽量使头部与手机天线的距离远一些,最好使用分离耳机和话筒接听电话。

手机接通瞬间释放的电磁辐射最大,为此最好把手机拿远一点,等手机接通之后再拿近听,或者配戴中长江防辐射耳机接打电话。多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,或者是每天补充纳米硒这样高科技的硒制品硒旺胶囊,不仅安全,而且有效加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

2、降低电脑辐射的方法

孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅的高低配合,让胎儿健康发育。

3、电脑房间要经常通风

室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

4、电脑室内光线要适宜

为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

结语:通过以上介绍,大家是否对防辐射解决的方法有了更多的了解了呢?长期坐在电脑面前的人们由于辐射的原因会使你们的皮肤变差,衰老等症状。所以有效做好的防辐措施是有必要的。大家不妨尝试一下小编的方法哦。

图说天下

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