高血压患者多吃这5种水果身体更健康

发布时间:2018-05-31   来源:百岁康养生网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

众所周知,肥胖或血管疾病都是诱发高血压的主要因素。对于高血压患者来说,饮食是需要十分注意。但是,除了忌食外,高血压患者多吃含钾元素高的水果能够有效降低血液浓度,避免高血压诱发身体其他疾病。日常生活中,不少水果都具有降低血压的好处,多吃水果不仅可以补充营养物质,而且水果有利尿作用,能够缓解高血压患者病情。

1.jpeg

一般来说,以下水果就可以帮助患者降低血压:

1、木瓜是常见的食物,其含有的齐墩果成分具有护肝降酶的功效,能够降低血脂,有效缓解高血压症状。总之,适当进食一些木瓜能够获取齐墩果成分,有效降低高血压带来的风险。

2、猕猴桃中含有的维生素C在水果中高居首位,其果肉和汁液都有降低胆固醇以及甘油三酯的作用。巧合的是,胆固醇以及甘油三酯都容易引起血压偏高,而猕猴桃恰恰能够起到缓解的作用,还可以抑制致癌物质的产生。对于血压高、血脂高、冠心病、肝炎以及尿道结石的患者,多吃猕猴桃有预防和辅助治疗的作用。因此,血压高的患者生活中可以用猕猴桃代替其他水果,在补充营养物质的同时,还能有效降低血压。

2.jpg

3、苹果是众多水果中近乎完美的一种,多吃苹果能够降低血压,降低血脂,保持血糖的稳定。苹果甘甜可口,进食时可以不去皮,连同皮一块使用,营养物质更加丰富。

4、橘子中富含维生素C以及尼克酸,具有降低人体血脂以及胆固醇的作用,可以有效降低高血压。对于血脂高、胆固醇含量高以及冠心病的患者,多吃橘子十分有好处。

3.jpg

5、血压高的患者需要进食含钾元素多的食物,而香蕉中就含有丰富的钾元素。每天在饭后进食一根香蕉,可以快速补充能量,满足体内对钾元素的需求。最重要的是,它能起到稳定血压,保护胃肠道的作用。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。